为进一步关心、关爱干部职工的心理健康，引导干部职工正确看待压力，更好地去管理和缓解压力，建立压力与家庭幸福感之间的平衡，维护好家庭和谐稳定，3月29日，雷山公路管理段工会组织全段干部职工在大会议室开展第一期道德讲堂活动。本次活动邀请心理咨询师杨梅为职工讲授“压力与情绪管理”的心理健康知识。

杨梅老师首先从压力的定义、压力的来源分析、避开压力源、提高相应能力、缓解压力的方法、压力管理的方法等几个方面作了具体细致地讲解。随后以幽默风趣的语言列举一个个生动贴切的案例，分享多种减压小妙招，引导大家客观认识压力、坦然面对压力、正确缓解压力、科学宣泄压力，建立积极向上的事业观、家庭观和人生观，提升自身心理健康水平。

此次活动进一步提高干部职工的心理健康水平，能够正确认识到自己所存在的心理健康问题，在工作压力和家庭幸福感中找到平衡。大家纷纷表示，在今后工作和生活中要学会转变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对家人、同事以及工作中的困惑，同时会牢记老师教授的方法，正确运用释放压力的相关小技巧，才能发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，提升自我幸福感。（李娣琴）